أهمية شرب الماء ووظائفه في الجسم ْْْْْْمهم جداْْْْْْ

1. يعتبر الماءهو الوسط الذي يذوب فيه وتنتقل بواسطته جميع عناصر الغذاء من عضو لآخر حيث تؤدي وظائفها .

2. يسهل عمليات الهضم والامتصاص والاخراج .



3. يحافظ على مستوى الضغط الاسموزي بداخل وخارج الخلايا عند الحدالطبيعي ويقوم بعملية التوازن داخل الجسم ( التوازن الالكتروني ) .



4. يقوم بدور هام في المحافظة على ثبوت درجة حرارة الجسم عند حدهاالطبيعي ففي الاجواء الحارة وعند شعور الشخص بارتفاع درجة الحرارة لاصابته بحمى مثلاً يحدث عملية التعرق التي ترطب الجلد وتوازن درجة حرارته وتؤدي الى انخفاضها .



5. يحمل الماء المواد الضارة او السامة للجسم والناتجة عن التمثيل الغذائي عن طريق الكليتين ليتخلص منها على هيئة بول مثل البولينا والحامض البولي وغيرها .



6. يقوم الماء بدور الملين للمواد الغذائية فيسهل عملية مضغها لوجوده باللعاب وبالتالي بلعها وهضمها .



7. بواسطة الماء داخل القناة الهضمية تسهل عملية الاخراج وتخلص الجسم من الفضلات .



8. يعتبر الماء عنصراً هاماً في عملية بناء الخلايا ويساعد على سرعةالتئام الانسجة عند اصابتها بالجروح او الامراض .



ملاحظة أخيرةوهامة جدا:



في فصل الشتاء لا نشعر بالعطش ونهمل جسمنا من الماء وهذا أمر خطير للغاية

فجسمنا كما هو بحاجة للماءفي الصيف كما هو يحتاج في الشتاء وبنفس الكمية.

__________________

[/center]

شكرا

تقبلي مروري

العفو

اكيد اقبل مرورك

واو توني ادري ايش فائدة الماء ع العموم شكراا على الموضوع القيم ننتضر جديدك

مشكوره